MoimZdaniem.net - blog subiektywny

Nagrody dla najlepszych twórców filmowych minionego sezonu otrzymali  Maciej Pisuk, autor scenariusza „Jesteś Bogiem” oraz Jolanta Dylewska, autorka zdjęć do filmu „W ciemności”. Najlepszą aktorką minionego sezonu została Agata Kulesza rolę w „Róży”.

Nagrodę dla najlepszego aktora otrzymał Marcin Kowalczyk za kreację w obrazie „Jesteś Bogiem”.

Statuetkę dla najlepszej aktorki filmów sensacyjnych otrzymała Kamila Baar za rolę w „Vincim”, a najlepszym aktorem filmów sensacyjnych został Bogusław Linda.

Podczas gali przyznano także specjalne jubileuszowe Złote Kaczki z okazji 55-lecia plebiscytu. Otrzymali je:  Danuta Szaflarska – bohaterka i twarz pierwszej okładki magazynu FILM, Andrzej Wajda – najwybitniejszy polski reżyser minionego 55-lecia oraz Telewizja Polska jako największy polski producent filmowy tego okresu.

Złote Kaczki są przyznawane od 1956 roku.

Każdy  powinien zdawać sobie sprawę z zagrożeń jakie płyną z nierozważnego zawierania umów pożyczkowych .Zbliżające się święta Bożego Narodzenia,  to czas szczególnie agresywnej kampanii reklamowej zachęcającej do korzystania z szybkich pożyczek. Klienci firm oferujących tego typu usługi finansowe są często nieświadomi, że rzeczywiste roczne oprocentowanie „szybkich pieniędzy” może sięgać nawet kilkudziesięciu tysięcy procent. Zwykle pożyczkobiorcy ulegają pokusie zdobycia „łatwej gotówki” nie zdając sobie sprawy z konsekwencji podpisania pozornie prostej umowy pożyczkowej. W skrajnych przypadkach taka transakcja może doprowadzić nawet do utraty dorobku życia.

Z tego powodu Urząd Ochrony Konkurencji i Konsumentów wraz z innymi instytucjami, aby ostrzec Polaków przed takimi praktykami, przystąpił do kampanii, która zachęci konsumentów do uważnego czytania warunków zawieranych umów.

W ramach kampanii w stacjach telewizyjnych i radiowych będą emitowane spoty informacyjne. Zaś do milionów Polaków zostaną wysłane broszury informacyjne i edukacyjne zawierające podstawy wiedzy o finansach osobistych. Materiały  te zawierają rekomendacje działań – tzw. cztery zasady bezpieczeństwa, o których należy pamiętać przed wzięciem pożyczki lub zainwestowaniem pieniędzy. Dodatkowo, pod bezpłatnym numerem infolinii Komisji Nadzoru Finansowego (tel. 800 290 479) będzie można uzyskać informacje, które podmioty są objęte nadzorem finansowym.

Na stronie internetowej kampanii www.zanim-podpiszesz.pl będzie można śledzić, jak każdego dnia zwiększałby się jej dług w związku z niefrasobliwie zaciągniętą pożyczką

http://www.zanim-podpiszesz.pl/

Dla osób 50 plus nie są wskazane głodówki w celu utrzymania dobrej kondycji.

Wystarczy dobrze zbilansowany i trochę odchudzony  jadłospis.

Śniadanie

1. Jajecznicę zawsze jadłęś z dodatkiem boczku czy swojskiej kiełbaski? Nie rezygnuj z jajecznicy ale wędlinę zamień na pomidory.

2. Miskę słodkich płatków i tłustego mleka zamień na płatki zbożowe i mleko w wersji light.

3. Kanapkę z białym pieczywem i żółtym serem wymień na ciemny chleb z dodatkiem drobiowej wędliny.

4.Twoje śniadanie to kanapka z kajzerką  z dodatkiem masła orzechowego? Kajzerkę wymień na pełnoziarnistą bułkę a masło orzechowe na niskokaloryczny dżem.

Drugie śniadanie

1. Słodki serek homogenizowany zamień na jogurt naturalny z dodatkiem owoców.

2. Banana zamień na soczyste jabłko.

3. Garść migdałów zamień na garść pestek dyni.

4. Jajka z majonezem wymień na te faszerowane pieczarkami i z dodatkiem jogurtu naturalnego.

Obiad

1. Kotlet schabowy z frytkami zamień na kotlet z piersi kurczaka usmażonej bez tłuszczu i ziemniaki z wody lub pieczone w piekarniku.

2. Zupę zabielaną śmietaną zamień na tą sama ale z dodatkiem jogurtu.

3. Porcję lazanii wymień na cukinie faszerowaną mięsem mielonym i warzywami.

4. Spaghetti z mięsem wieprzowym wymień na spaghetti z dodatkiem mięsa mielonego z indyka.

Podwieczorek

1. Ciastko czekoladowe zamień na ciastko z dodatkiem płatków owsianych.

2. Budyń na mleku zamień na kisiel.

3. Gruszki w czekoladzie zamień na jabłko pieczone z miodem i cynamonem.

4.Ciasto z masą wymień na szarlotkę pełną jabłek.

Kolacja

1. Sałatkę warzywną z majonezem zamień na sałatkę z dodatkiem jogurtu.

2. Odsmażane ziemniaczki zamień na warzywa ugotowane na parze.

3. Paluszki rybne smażone na oleju z kromką chleba zamień raczej na takie które można upiec w piekarniku i zjedz je bez pieczywa.

4.Porcję gulaszu z mięsem zamień na warzywne ratatuj.

Cukrzyca typu 2 to sytuacja, w której organizm chorego wytwarza insulinę, ale komórki staja się na nią niewrażliwe lub jest jej zbyt mało by „przetworzyć” glukozę ( ok. 90 proc. przypadków cukrzycy). To sprawia, że stężenie cukru we krwi niebezpiecznie rośnie.

Chorobę też nazywano kiedyś cukrzycą dorosłych, ponieważ najczęściej pojawiała się dopiero w trzeciej, czwartej dekadzie życia. Ostatnio jednak ta granica wiekowa wyraźnie się obniża z powodu epidemii otyłości.

To dzięki insulinie możemy wykorzystywać spożywane w posiłkach węglowodany , tłuszcze i białka. Miedzy posiłkami odpowiedni poziom cukru we krwi jest utrzymywany dzięki powstałemu wcześniej zapasowi glukozy w wątrobie.

Cukry można znaleźć nie tylko w tym, co słodkie. Występują w produktach zbożowych, np. pieczywie, kaszach, ryżu. Z warzyw węglowodany zwierają głównie ziemniaki. Poza tym wszystkie owoce.

Produkty słodkie w smaku szybko podnoszą poziom cukru we krwi, ponieważ zawierają cukry proste. Natomiast produkty zbożowe zawierają cukry złożone i podnoszą poziom cukru we krwi powoli.

Cukrzyca to jednak nie tylko nadmiar glukozy we krwi. Osoba cierpiąca na tą chorobę jest, niestety, narażona na wiele często groźnych powikłań. Cukrzyca jest jedną z głównych przyczyn zawałów serca, pierwszą przyczyną ślepoty, podstawową przyczyną (niezwiązanych z urazem) amputacji kończyn dolnych oraz najczęstszą przyczyną schyłkowej niewydolność nerek. Cukrzyca znajduje się w grupie pierwszych 10 przyczyn niepełnosprawności ludzi na świecie. Leczeniem cukrzyka muszą się więc zająć lekarze różnych specjalności. Niepokojący jest fakt, że sami chorzy nie zawsze wiedzą, co im zagraża.

Naczelna Rada Lekarska szacuje, że prawie połowa seniorów w Polsce  nie ma ani jednego własnego zęba. Nie wszyscy korzystają z protez, a wielu ich użytkowników dostrzega w takim rozwiązaniu wiele wad.

Tendencje światowe wskazują  na konieczność unieruchamiania protezy za pomocą implantów. Proteza całkowita, której stabilność zapewniają implanty to najczęściej stosowana forma implantologicznego leczenia bezzębia. Oczywiście, trzeba najpierw wykonać wszczepy implantów w kość szczęki. Ich optymalną liczbę ustala lekarz. Chodzi o to, by wszczepy nie były nadmiernie przeciążone i zapewniały stabilizację protezy. Błyskawiczny rozwój tej technologii powoduje, że lista przeciwwskazań do wykonywania zabiegów implantologicznych jest coraz krótsza i prawie każdy ma szansę na implanty, nawet osoby po terapiach onkologicznych.

W niektórych wypadkach wystarczą tylko 2 implanty, często połączone specjalną belką. Czasem jednak sytuacja w jamie ustanej wymaga zwiększenia ich liczby do 4. Standardowy zabieg wszczepienia implantów trwa ok. 1 godz., a rany zabezpiecza się szwami. Po wygojeniu dziąseł do tytanowych śrub montuje się zatrzaski i do nich zakłada protezę, która natychmiast zyskuje stabilność. Na rzecz takiego rozwiązania przemawia bezpieczeństwo zabiegu. Prawdopodobieństwo integracji implantu z kością ocenia się na ponad 98%.

Cena takiej protezy waha się od 3500 do 4500 zł.

Po wypełnieniu specjalnego formularza elektronicznego i jego przekazaniu, zostanie wyznaczony termin wizyty w urzędzie pracy, nie dłuższy niż siedem dni roboczych, by dostarczyć pozostałe niezbędne do rejestracji dokumenty.

Aby skorzystać z pełnej rejestracji przez internet konieczne będzie  posiadanie np. bezpiecznego podpisu elektronicznego weryfikowanego certyfikatem, podpisu potwierdzonego profilem zaufanym elektronicznej platformy usług administracji publicznej albo podpisu osobistego weryfikowanego certyfikatem podpisu osobistego.

Nadal także będzie można zarejestrować się odwiedzając Powiatowy Urząd Pracy.

Koncert Rock Niepodległości tradycyjnie odbędzie się 11 listopada w Palladium. W tym roku zagrają: Luxtorpeda, Kasia Kowalska, Oddział Zamknięty, Ramona Rey oraz Magnetar. Wstęp na wydarzenie jest bezpłatny – aby uzyskać wejściówkę należy zarejestrować się na stronie www.rockniepodleglosci.pl.

Zanim jednak wybrzmią pierwsze dźwięki gitar, rockowe świętowanie zaczną harleyowcy. Chrom, skóry i głośny dźwięk silników – trudno o symbole bardziej charakterystyczne dla muzyki rockowej. Nie zabraknie ich także podczas tegorocznej edycji Rock Niepodległości. Przed koncertem odbędzie się parada motocykli, w której może wziąć udział wszyscy miłośnicy jednośladów. Parada wyruszy 11 listopada o godzinie 16:00 z Sulejówka, z wyjątkowego miejsca – spod willi Milusin, domu Józefa Piłsudskiego.

Od kilku lat  przypomina się o staropolskiej tradycji jedzenia gęsi w dniu świętego Marcina, czyli w Dniu Niepodległości.Obyczaj ten porównuje się do zwyczaju spożywania indyka w USA na Święto Dziękczynienia.

Dzień świętego Marcina obchodzony jest nie tylko w Polsce.

Święty Marcin z Tours (316-397) żył we Francji. Po śmierci biskupa Tours został wybrany na to stanowisko, jednak według legendy nie chciał go przyjąć. Wówczas uciekł do klasztornej szopy, w której chowano gęsi. Ptactwo jednak podniosło alarm, wydając tym samym Marcina. Dlatego też co roku w dniu 11 listopada tradycyjnie m.in. we Francji, w Niemczech, Austrii oraz w Szwecji jada się gęsinę.

Tradycja spożywania gęsi na 11 listopada istnieje od wielu wieków w wielu krajach europejskich, również w Polsce. Ostatnimi czasy gęś została wyparta przez powszechnie dostępne kurczaki, a święto Marcina straciło rodzinny charakter. Może warto jednak przywrócić nasze staropolskie zwyczaje, ucztując w tym dniu w gronie rodzinnym i zajadając się pyszną gąską oraz marcińskimi rogalami.

Propozycja skierowana jest do wszystkich, ale przede wszystkim do seniorów i uczniów.

W instytucjach, które będzie można w listopadzie zwiedzać za darmo, będą prowadzone muzealne lekcje.

Informacje o zajęciach edukacyjnych oraz godzinach otwarcia znajdują się na stronach poszczególnych placówek: www.zamek-królewski.pl, www.łazienki-królewskie.pl, www.wilanów-pałac.art.pl, www.wawel.kraków.pl