Miesiąc: wrzesień 2013

W wieku 63 lat zmarł jeden z najsłynniejszych polskich kolarzy – Stanisław Szozda, srebrny medalista olimpijski, zwycięzca Wyścigu Pokoju i Tour de Pologne.

Stanisław Szozda urodził się 25 września 1950 w Dobromierzu. Był jednym z najbardziej znanych i utytułowanych polskich kolarzy szosowych.

Dwukrotnie zdobył srebrny medal olimpijski w wyścigu drużynowym na 100 km, na olimpiadzie w Monachium 1972 (z Ryszardem Szurkowskim, Edwardem Barcikiem i Lucjanem Lisem) i na igrzyskach w Montrealu 1976 (z Ryszardem Szurkowskim, Tadeuszem Mytnikiem i Mieczysławem Nowickim).

Wygrał Tour de Pologne w 1971 roku i Wyścig Pokoju w 1974. Dwukrotnie stanął na najwyższym podium mistrzostw świata w w wyścigu drużynowym: w 1973 (z Ryszardem Szurkowskim, Tadeuszem Mytnikiem i Lucjanem Lisem) i w 1975 z Ryszardem Szurkowskim, Tadeuszem Mytnikiem i Mieczysławem Nowickim). Brązowy medalista w wyścigu drużynowym z 1971 (z Edwardem Barcikiem, Lucjanem Lisem i Janem Smyrakiem) i 1977 (z Czesławem Langiem, Tadeuszem Mytnikiem i Mieczysławem Nowickim).

Przeczytaj całość

Nowelizacja ustawy śmieciowej mówi o przejęciu przez gminy obowiązku odbioru odpadów oraz ich zagospodarowania. Jednym z najlepszych sposobów gospodarowania odpadami jest recykling polegający na ich ponownym wykorzystaniu. Z recyklingiem związana jest segregacja, która w dużej mierze dotyczy zużytych opakowań. Wyselekcjonowane odpady stanowią wartościowe surowce wtórne, które po przetworzeniu zyskają „drugie życie” w takiej samej lub zupełnie innej postaci. Dzięki temu oszczędzamy zasoby przyrody, energię oraz zmniejszamy ilość odpadów wywożonych na wysypiska śmieci.

Każde gospodarstwo „produkuje” rocznie około 500 torebek, czyli tyle, ile mieści się w jednej sprasowanej beli na wysypisku. Wielokrotne wykorzystanie plastikowych torebek i chodzenie na zakupy z własną torbą znacznie zmniejsza ilość produkowanych przez nas odpadów.

Przeczytaj całość

Antyoksydanty występują w owocach i warzywach. Królową jest tu czarna jagoda. Ta krzewina z rodziny wrzosowatych jest uznanym środkiem pozwalającym utrzymać zdrowy wzrok. Z jej owoców i liści zostało wyodrębnionych dotąd najwięcej leczniczych związków, chroniących oczy przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Antocyjany z czarnej jagody skutecznie neutralizują nadmiar uszkadzających oko wolnych rodników, przyspieszają również regenerację barwnika wzrokowego rodopsyny, w którego syntezie uczestniczy witamina A. Borówka wzmacnia też kolagen (białko stanowiące podstawę zdrowej tkanki łącznej), poprawia krążenie krwi, dlatego może być stosowana zapobiegawczo i leczniczo przeciw jaskrze.Może mieć też dobroczynne znaczenie dla plamki żółtej, tak ważnej dla dobrego widzenia oraz pomagać siatkówce przystosować się do widzenia w ciemności.

Przeczytaj całość

W Polsce sezon wzmożonych zachorowań na grypę trwa od października do kwietnia następnego roku, przy czym szczyt zachorowań przypada między styczniem a marcem. Rejestruje się wtedy od kilkuset do kilku milionów zachorowań.

Grypa przenosi się z osoby na osobę drogą kropelkową podczas kichania, kaszlu lub w wyniku bezpośredniego kontaktu ze świeżą wydzieliną z dróg oddechowych zakażonych osób. Objawy grypy są niecharakterystyczne, lecz najczęstsze jest gwałtowne wystąpienie:

  • objawów ogólnych – wysokiej gorączki, dreszczy, bólów mięśni, bólów głowy (najczęściej okolicy czołowej), uczucia rozbicia i osłabienia, złego ogólnego samopoczucia;
  • objawów ze strony układu oddechowego – suchego kaszlu, bólu gardła i nieżytu nosa (zwykle o niedużym nasileniu).

U małych dzieci obraz kliniczny może być całkowicie niecharakterystyczny – obejmować zmienione zachowanie dziecka, senność lub rozdrażnienie, brak apetytu, wymioty.

Choroba zwykle ustępuje samoistnie po 3-7 dniach, ale kaszel, zmęczenie i uczucie rozbicia mogą się utrzymywać do ok. 2 tyg. Najczęstsze powikłania grypy to zapalenia ucha środkowego oraz angina paciorkowcowa. Grypa może prowadzić również do ciężkich powikłań – najczęstsze to zapalenie płuc, do rzadszych należą zapalenie mięśnia sercowego, mózgu i opon mózgowych. Powikłania występują najczęściej u dzieci do lat 2, osób z chorobami przewlekłymi, osób po 60 roku życia i kobiet w ciąży. Śmiertelność grypy sezonowej wynosi 0,1–0,5% (tzn. umiera 1–5 na 1000 osób, które zachorowały), przy czym 90% zgonów występuje u osób po 60 roku życia.

Najskuteczniejszą metodą uniknięcia zachorowania i związanych z nim powikłań jest profilaktyka pod postacią corocznego szczepienia poprzedzającego sezon zachorowań na grypę. W Polsce dostępne są (na receptę) szczepionki przeciwko grypie produkowane przez kilka firm. Ich skład jest zgodny z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia i obejmuje 3 szczepy wirusa, krążące w danym sezonie. Kwalifikację osoby do szczepienia przeprowadza lekarz, a samo szczepienie może być wykonywane wyłącznie przez lekarza lub pielęgniarkę. Ze względu na zmienność antygenową grypy wynikającą ze zdolności wirusa do spontanicznych mutacji konieczne jest coroczne ponawianie szczepienia, aby chronić się przed nowymi szczepami wirusa.

Przeczytaj całość

Obecnie gdy osoba pracuje na kilku umowach, pracodawca płaci składki jedynie od najniższej z nich. Niski poziom składek emerytalnych wpływających na konto pracownika, to  w przyszłości niższa emerytura.

Ministerstwo Pracy i Polityki Społecznej proponuje, by pracownik pracujący na kilku umowach zleceniach odprowadzał składki od wysokości najniższego wynagrodzenia. Aktualnie jest to 1600 zł.

Dodatkowo, projekt zakłada wprowadzenie składki emerytalnej i rentowej od wynagrodzeń członków rad nadzorczych. Do tej pory nie były oskładkowane.

Projekt nowelizacji ustawy o systemie ubezpieczeń społecznych  ministerstwo skierowało do konsultacji.

Przeczytaj całość

Popularne angielskie przysłowie głosi: „jedno jabłko dzienne trzyma lekarza z daleka ode mnie”. Nie jest to bezpodstawne, ponieważ jabłka zawierają więcej przeciwutleniaczy niż 1500-miligramowe tabletki witaminy C, co czyni je jednym z najsilniejszych źródeł antyoksydantów.  Wspomniane owoce są bogate w znaczne ilości fito związków, które mają właściwości antynowotworowe.

Nie wolno obierać jabłek ze skóry, bo w niej znajdują się ważne składniki odżywcze – witaminy A i C oraz wszelkie minerały, a także przeciwutleniacze. Ta część jabłek poprawia wygląd naszej skóry, a także działanie wzroku, systemu odpornościowego, kości i serca.

Jabłka pomagają w intensyfikacji ćwiczeń, ponieważ zawierają kwercetynę, która pomaga dostarczyć więcej tlenu do płuc. W rezultacie rzadziej doświadcza się zadyszki i można ćwiczyć dłużej i ciężej.

Jabłka powszechne dziś w różnych regionach światach  „narodziły się” tysiące lat temu na Bliskim Wschodzie. Aleksander Wielki pierwszy odkrył te słodkie czerwone smakołyki podczas swojej wyprawy do Azji Mniejszej w 300 roku p. n. e. i sprowadził je do Macedonii.

Przeczytaj całość