Miesiąc: luty 2017

Zdrowie

Smog jest szkodliwy dla zdrowia, a najbardziej dla naszej błony śluzowej, która gromadzi wdychane przez nas zanieczyszczenia.
W trakcie oddychania najważniejszy jest nos, a tam błona śluzowa, która jest bardzo delikatna. To, co wdychamy, osadza się właśnie w nosie. Z tego powodu nadmierne zanieczyszczenia mogą w pierwszej kolejności powodować: niedrożność nosa, przewlekły katar czy zapalenie zatok. Organizm walczy, żeby pozbyć się szkodliwych substancji.

Konsekwencje smogu to też:  kaszel, przewlekłe bóle głowy wynikające z niedotlenienia, zapalenie spojówek czy słabsze odczuwanie smaku i zapachów. Pamiętajmy, że na szkodliwe substancje narażone są też: krtań, tchawica, oskrzela i płuca. Wdychanie nadmiernych zanieczyszczeń można porównać do palenia nawet kilku papierosów dziennie.

W czasie tzw. alarmu smogowego ograniczmy do  minimum spędzanie czasu na dworze. Zadbajmy o oczyszczenie i nawilżenie powietrza w mieszkaniu. Można to zrobić  przy użyciu mokrego ręcznika, który kładziemy na kaloryferze.

Przewlekły, uporczywy katar, nieustające kichanie, suchy kaszel, zapalenie spojówek,  złe samopoczucie,przewlekły  ból głowy, a także chrypka to objawy, które powinny nas zaniepokoić i skłonić do wizyty u lekarza.

Przeczytaj całość
Zdrowie

W naszej diecie jest dużo cukru i tłuszczu. Jeden z popularnych składników wielu produktów to syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy. Stanowi on uniwersalny środek słodzący, który jest tańszy od cukru i dlatego przemysł spożywczy wykorzystuje go niemal wszędzie. Tymczasem wysoka zawartość cukru  zwiększa naszą tolerancję na ten składnik. Nasz organizm zyskuje większy apetyt na słodszą żywność i to jest kluczowym czynnikiem przyczyniającym się do wysokiego wskaźnika otyłości.

Kolejny czynnik sprzyjający otyłości to moda na produkty niskotłuszczowe, które są okrzyknięte zdrowymi , ale zazwyczaj zawierają więcej cukru niż ich pełnotłuste wersje. Gdy dostarczamy sobie dużych dawek cukru organizm wykorzystuje go na bieżące potrzeby i nie trudzi się, by rozbijać w tym celu tłuszcz. Wówczas łatwiej odkłada się on w postaci tkanki tłuszczowej, a nadmiar cukru także przekształca się w tłuszcz.

Przeczytaj całość
Senior

Od 1 lutego 2017 r. Zakład Ubezpieczeń Społecznych wydaje już tylko nowe biało-zielone legitymacje. Od starych, poza wyrazistą kolorystyką, odróżnia je także parę innych szczegółów. Po pierwsze i najważniejsze, legitymacja zawiera skrót „LER” (od legitymacji emeryta-rencisty) pisany językiem Braille’a, co ułatwia rozpoznania dokumentu osobom słabowidzącym i niewidzącym. Nowa legitymacja nie ma już pola „numer świadczenia”, zastąpiło je pole „rodzaj świadczenia”, w ramach, którego pojawiać się będą: emerytura, emerytura pomostowa, renta, renta socjalna, nauczycielskie świadczenie kompensacyjne.

Stare legitymacje zachowują ważność i nie będą automatycznie przez ZUS wymieniane.

Przeczytaj całość